Nutrisi yang Penting untuk Menangkal Covid-19



Asupan gizi yang cukup sangat dibutuhkan saat menjalani kehidupan di era pandemi saat ini. Kebutuhan gizi itu dapat menangkal berbagai penyakit, termasuk menjauhkan diri dari serangan Covid-19.

Karena itu, perlu diketahui beberapa nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh manusia. Vitamin C, misalnya. Nutrisi ini dapat ditemui di hampir semua buah-buahan hingga sayuran.

Ada lagi Vitamin E yang diperoleh dari kacang-kacangan. Kandungan vitamin dapat juga meningkatkan kekebalan dalam tubuh seseorang. Perlu juga asupan nutrisi berupa Seng, Karotenoid, Asam Lemak, dan Omega-3. (*)